هدف گروه اتاق سبز آگاهی بخشی صحیح هموطنان ارجمند علی الخصوص بانوان عزیز است

وبلاگ و اخبار

توصیه‌هایی برای مراقبت از دندان به روش طبیعی

وبلاگ و اخبار

لزوم مراقبت از دندان

دهان محل آلوده‌ای است. حتی اگر تمام عادات بهداشتی بدون عیب و نقص رعایت شوند؛ مبارزه با باکتری‌ها و سمومی که هر روزه در دهان تولید می‌شوند و مراقبت از دندان، یک مبارزه دائمی و همیشگی است. اما می‌توان در این مبارزه بدون راهکارهای شیمیایی و تنها با روش‌های طبیعی پیروز شد. پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه ناشی از ترکیبی چسبنده از باکتری و غذا، به نام پلاک هستند. پلاک 20 دقیقه پس از خوردن غذا، روی دندان‌ها ایجاد می‌شود. اگر دندان‌ها هر روز به‌خوبی تمیز نشوند، پلاک ایجاد شده سبب پوسیدگی دندان می‌شود و باکتری‌ها موجب عفونت، تورم و حساس‌شدن لثه می‌شوند. با مراقبت از دندان و لثه می‌توان از بیماری‌های مختلفی مثل بیماری‌های لثه و پوسیدگی دندان پیشگیری کرد.

بیماری‌های ناشی از پلاک دندان

  • کرم خوردگی دندان: ایجاد سوراخ‌هایی که به ساختار دندان آسیب می‌زنند.
  • التهاب و ورم لثه: خونریزی کردن، تورم و عفونی شدن لثه‌ها.
  • آبسه، درد و عدم توانایی در استفاده از دندان‌ها.
  • سایر مشکلات: از بیماری‌های قلبی تا زایمان زودرس.

روشهای طبیعی برای مراقبت از دندان

  • نوشیدن آب: برای کمک به هیدراته شدن بدن (رساندن آب کافی به بدن) باید حداقل 8 لیوان آب در روز نوشید. آب علاوه بر اینکه به هیدراته ماندن بدن کمک می‌کند، باعث می‌شود تا باقیمانده غذاها و باکتری‌ها از دهان شسته شود. بزاق دهان از آب تولید می‌شود و اسیدیته دهان را که مینا را از بین می‌برد و دندان را ضعیف می‌کند، خنثی می‌کند.
  • مالیدن روغن: روغن مالیدن یک روش سنتی برای سالم نگه داشتن دهان است. روغن نارگیل و کنجد هر دو خاصیت آنتی باکتریال دارند. روغن مالیدن به طور طبیعی باعث سفید شدن دندان‌ها می‌شود. بهتر است این عمل، اول صبح انجام شود.
  • تمیز کردن زبان (اسکراپ کردن): این کار مانع از رشد باکتری‌ها بر روی زبان شده و بیماری لثه، پوسیدگی دندان و سایر مشکلات را کاهش می‌دهد.
  • نوشیدن چای گیاهی: چای گیاهی، سبز، قرمز و سفید بهترین ماده تمیز کننده سقف دهان هستند. به علاوه، مانع رشد پلاک دندان می‌شوند.
  • گیاهان و ادویه‌جات: مدت زمان طولانی است که این مواد برای تمیز و خوشبو کردن تنفس و همینطور مراقبت از دندان‌ها مورد توجه قرار گرفته‌اند. بسیاری از گیاهان خواص آنتی‌باکتریال دارند و می‌توانند از عفونت دندان و لثه جلوگیری کنند. برای مثال:
  • ژل آلوئه‌ورا: مقادیر کم آن برای بهبود تورم لثه مفید است.
  • زرد چوبه: با داشتن خواص آنتی‌باکتریال و ضد التهابی به سالم ماندن دندان و لثه کمک می‌کند. 4/1 قاشق چایخوری زرد چوبه را با مقدار کمی آب مخلوط کنید تا یک خمیر به دست آید. برای کنترل پلاک و جلوگیری از تورم لثه، چند مرتبه در هفته دندان‌های خود را با این خمیر مسواک کنید.
  • شیرین بیان: طبق مطالعه منتشر شده در مجله علمی محصولات طبیعی انجمن شیمیایی آمریکا در سال 2011، دو ترکیب مهم در شیرین بیان وجود دارد که به کشته شدن باکتری‌های عامل پوسیدگی دندان و بیماری لثه کمک می‌کند.
  • مکمل‌ها: مواد معدنی برای سلامت بدن و به طور خاص دندان‌ها و لثه مهم هستند. ممکنست رژیم غذایی به‌تنهایی کافی باشد، اما بسیاری از غذاها در خاکی رشد می‌کنند که فاقد مواد مغذی بوده‌اند. بنابراین مکمل‌ها (ویتامین A، K، D و C، منیزیم، ژلاتین، روغن ماهی و …) این کمبود را جبران می‌کنند. این مواد باید با مشورت پزشک مصرف شوند.
  • مسواک زدن و کشیدن نخ دندان: علاوه بر موارد فوق، مسواک زدن و استفاده از نخ دندان جزء روش‌های مهم مراقبت از دندان و حفظ سلامت دهان هستند. باید حداقل دو بار در روز مسواک زد. همچنین استفاده درست از نخ دندان به سلامت دهان و مراقبت از دندان کمک می‌کند.

برای اینکه بدانید ایمپلنت دندان باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد روی لینک آن کلیک کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر و تماس با ما روی لینک آن کلیک کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته بندی ها